提供指導、增加動力讓中老年婦女動起來！

出處：

Lin, C. H¹., Chiang, S. L²., Yates, P³., Tzeng, W. C⁴., Lee, M. S⁵., & Chiang, L. C⁶. (2017). Influence of Socioeconomic Status and Perceived Barriers on Physical Activity Among Taiwanese Middle-Aged and Older Women. J Cardiovasc Nurs, 32(4), 321-330. doi: 10.1097/JCN.0000000000000354.

網址：https://journals.lww.com/jcnjournal/fulltext/2017/07000/Influence_of_Socioeconomic_Status_and_Perceived.4.aspx

作者:

1.林佳慧 國防醫學院護理學系、三軍總醫院護理部

2.蔣尚霖 國防醫學院醫學系、三軍總醫院復健醫學部

3.Yates Patsy 昆士蘭科技大學護理學系；緩和照護研究教育中心

4.曾雯琦 國防醫學院護理學系

5.李美璇 國防醫學院公共衛生學系暨研究所、醫科所

6.蔣立琦 國防醫學院護理學系、醫科所；中國醫藥大學護理學系

轉譯者 梁鈞瑜  國防醫學院護理學系助理教授

證據等級：3

實證標準：Oxford Centre for EBM 2011 Level of Evidence

實證類型：導因型

問題重要性：身體活動的好處已被廣泛的證實，對於個人的生理、心理及社交都有益處，中老年婦女停經後罹患心血管疾病的風險增加，研究指出增加身體活動量是減少心血管疾病死亡率的有效方法，然而台灣中老年女性多有久坐之生活型態，且身體活動量顯著低於男性，但原因並不清楚。

目的：

藉由瞭解影響中老年婦女身體活動之相關因素，作為未來設計促進中老年女性身體活動措施之參考。

P: 326位社區中老年婦女

I: 社經狀況、自覺運動障礙

O: 身體活動量

結果與轉譯應用：

1.      社經狀況中沒有月收入、沒有工作者及沒受教育者，身體活動量較少，護理人員應針對這些族群，協助增加身體活動量。

2.      自覺運動障礙高者身體活動量較少，常見的自覺身體活動障礙包括沒有訓練者、覺得疲倦、缺乏動力及缺少活動指引等，夥伴型共同運動或教練指導之運動型態，是未來可推廣增加身體活動量的方法之一。

關鍵詞：女性、身體活動、社經地位、自覺障礙