耳穴按壓對超重及肥胖者的減重真地有效!!

--系统性文獻查證與統合分析

轉譯者：郭素娥　長庚科技大學嘉義分部護理系(所)教授

出處：

Huang, C. F., Guo, S. E., & Chou, F. H. (2019). Auricular acupressure for overweight and obese individuals: a systematic review and meta-analysis. Medicine, 98(26). doi: 10.1097/MD.0000000000016144.

網址：http://dx.doi.org/10.1097/MD.0000000000016144

作者：黃靜鳳^1,2,3、郭素娥^{1, 4}、周汎澔⁵

1.    長庚科技大學嘉義分部護理系(所)

2.    高雄長庚身心醫學科

3.    高雄醫學大學護理研究所博士生

4.    長庚紀念醫院嘉義分院胸腔內科

5.     高雄醫學大學護理學院

證據等級：Level I

實證標準：Oxford Centre for EBM 2011 Level of Evidence

實證類型：介入型

問題重要性：耳穴按壓雖然已被用於治療肥胖症，但成效不一，且少有系统性文獻查證或統合分析討論此議題。

目的：分析耳穴按壓對減肥的成效，及其持續時間對減重的影響。

P：726位超重或肥胖者

I：耳穴按壓

C：無耳穴按壓

O：體重(BW)、身體質量指數（BMI）、腰圍（WC）、臀圍（HC）、腰臀比（WHR），體脂量（BFM）和體脂肪率（BFP）

結果與轉譯應用：搜尋6個資料庫(PubMed, Cochrane Library, CINAHL, MEDLINE，碩博士論文，華藝線上圖書館)，共取得354篇研究文獻，最後篩選出7篇可用之研究文獻(整合726個研究對象)做統合分析。結果發現：

1.  與未使用耳穴指壓或假治療相比，不論是單獨的耳穴指壓，或合併飲食或合併運動，均可以有效減輕BW、BMI、WC、WHR，BFM及BFP。

2.  12週的耳穴指壓比4或6或8週，對降低BW和BMI的影響更大

3.  胃穴(CO4)、內分泌穴(CO18)、飢餓點、神門穴(TF4)、口穴(CO1)、及脾穴(CO13)是最常用的耳穴指壓穴位。

4.  雖然BW和BMI是最常用及方便测量的成效變項，但因其無法提供脂肪、骨骼及肌肉的重量或百分比，建議日後研究應使用WC，WHR，BFP或BFM作為成果變項，以便更精準地檢測脂肪，肌肉及骨骼重量的變化。

關鍵詞：耳穴按壓(auricular acupressure)；統合分析(meta-analysis) ；肥胖(obesity)；超重(overweight)